오뚜기 현미닭고기죽 285g

식품 정보

오뚜기 현미닭고기죽 285g는 하루의 에너지를 안정적으로 공급해 주는 주식입니다. 1인분(285g) 기준 열량은 140kcal이며, 탄수화물 위주의 구성으로 활동 에너지를 충전하기에 적합합니다. 탄수화물 27g이 들어 있으며 단백질은 6g 수준입니다. 식이섬유 6g이 포함되어 혈당 조절에도 도움이 됩니다. 현미·잡곡 등 복합 탄수화물 구성으로 정제 탄수화물보다 혈당 상승 속도가 완만한 편입니다. 다만 탄수화물 양 자체는 고려하여 적정 섭취량을 지켜 드시길 권합니다. 나트륨은 420mg 수준으로 하루 식단 내에서 무리 없이 활용할 수 있습니다. 쌈 채소나 나물 반찬을 곁들이면 비타민과 식이섬유를 자연스럽게 보충할 수 있어 균형 잡힌 한 끼 식사를 완성할 수 있습니다. 단백질 섭취가 부족하다면 두부나 달걀, 생선 반찬을 함께 구성하시길 권장합니다.