귀리우유

식품 정보

귀리의 베타글루칸 성분이 함유된 식물성 음료로 콜레스테롤 수치 개선과 장 건강에 도움을 줍니다. 유제품 알레르기가 있는 분들에게 추천됩니다. 곡물 베이스라 탄수화물 비중이 높으며, 맛을 위해 설탕을 넣은 제품은 당류 함량이 높습니다. 혈당 관리가 필요하다면 '언스위트'를 골라야 합니다. 단백질 함량이 우유보다 낮을 수 있으므로 계란이나 두부 같은 단백질 식품을 곁들여 식사하세요. 흔들어 마셔야 가라앉은 영양분까지 모두 섭취할 수 있습니다.