수면 측정하고 분석받기

안녕하세요, 파스타 팀입니다.

건강 관리를 위해서는 잘 먹고 잘 움직이는 것 뿐만 아니라 잘 자는것도 큰 영향을 준다는 사실, 알고 계신가요? 평소 잠을 얼마나 잘 자고 있는지 파악하는 것은 수면의 질을 개선하는 첫 걸음이 될 수 있습니다.

파스타에서는 수면 측정 기능을 통해 간편하게 수면을 측정하고 리포트를 확인할 수 있습니다.

 

수면 측정하기

1. 다이어리 [체중] 탭 퀵버튼의 [수면 측정] 버튼을 누르거나, [혈당] 탭의 기록 배너에 수면 측정 배너를 눌러 수면 측정을 시작할 수 있습니다.

* [혈당] 탭의 배너는 저녁 시간에만 노출됩니다.

2. 수면 측정을 위한 개인정보 수집 및 이용 동의 항목에 동의한 뒤 ‘수면 시작’ 버튼을 눌러 측정을 시작합니다.

3. 아침에 일어나면 ‘수면 종료’ 버튼을 눌러 측정을 종료해 주세요.

4. 수면 측정 전 화면에서 ‘취침 시간 알림’을 켜면 설정한 시간에 맞춰 잊지않고 수면 측정을 시작할 수 있도록 앱으로 푸쉬 메시지를 보내드립니다.

5. 그리고 ‘기상 알람’을 키면 설정한 시간에 맞춰 알람이 울려 기상 할 수 있습니다. 기상 시에는 ‘알람 끄기’를 누르면 수면이 종료됩니다.

수면 리포트 확인하기

1. 수면 측정이 종료되면 수면 기록이 생성되고, 기록 상세 보기에서 리포트 분석 내용을 확인할 수 있습니다.

2. 리포트 탭은 ‘어제’의 하루에 대한 총평을 볼 수 있기 때문에, 밤새 측정한 수면 기록은 기상시간 기준 다음날 리포트탭에서 확인할 수 있습니다.

3. 리포트에서는 수면 점수, 수면 단계 등 잠을 얼마나 잘 잤는지 확인할 수 있고 상단 AI 수면 분석을 통해 요약된 분석 결과를 볼 수 있습니다.

4. 센서를 착용 중이라면, 수면 중의 혈당 변화에 대한 내용도 함께 확인할 수 있습니다.

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파스타에서 수면을 측정하고 분석 결과를 확인하는 방법에 대해 잘 이해하셨나요? 앞으로도 다양한 건강 데이터를 손쉽게 관리할 수 있도록 노력하는 파스타 앱이 되겠습니다.

더 궁금한 내용이 있다면 카카오톡 고객센터 채널 혹은 고객센터 전화번호 031-629-1156을 이용하여 문의 부탁드립니다.