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써브웨이 마요네즈 소스는 지방이 주 성분인 소스로, 소량만으로도 음식의 풍미를 높여주지만 열량이 빠르게 쌓입니다. 저칼로리 버전이라도 사용량을 조절하는 것이 중요합니다. 나트륨 부담이 비교적 낮은 편이지만, 여러 소스와 양념을 동시에 사용하면 전체 나트륨이 누적될 수 있습니다. 전체 식단의 나트륨 균형을 함께 고려하며 적당히 활용하세요. 소스는 '뿌리기'보다 '찍어 먹기' 방식으로 사용량을 절반 이하로 줄일 수 있습니다. 레몬즙·식초·허브로 나트륨 없이 풍미를 더하거나, 저나트륨 버전으로 교체하는 것도 나트륨을 줄이는 효과적인 방법입니다.
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