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당류
트랜스지방
포화지방
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호두의 좋은 지방과 팥의 식이섬유를 동시에 즐길 수 있는 에너지 간식입니다. 탄수화물, 당분, 포화지방이 모두 결합된 고칼로리 식품입니다. 여러 개 먹으면 혈관 건강과 혈당 관리에 큰 무리가 되므로 주의가 필요합니다. 하루 1~2개로 제한하여 즐기세요. 버터 양이 적은 제품을 고르고 견과류 비중이 높은 것을 선택하여 건강한 지방 섭취를 늘리는 것이 좋습니다.
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