구르미 무지방 요거트 허니 160g

식품 정보

구르미 무지방 요거트 허니 160g는 칼슘과 단백질이 풍부한 유제품입니다. 1개(160g) 기준 열량은 166kcal이며, 뼈 건강과 근육 유지에 이로운 영양소를 담고 있습니다. 단백질 10.4g이 들어 있으며 성장기 어린이부터 노년층까지 꾸준히 즐기면 좋은 식품입니다. 당류는 24.5g 수준입니다. 가당 제품의 경우 당류 섭취에 주의가 필요하므로, 무가당이나 저당 제품을 선택하는 것이 혈당 관리에 더욱 유리합니다. 전체 식단의 포화지방 섭취를 고려하며 드시는 것이 좋습니다. 아침 식사와 함께 하거나 운동 후 단백질 보충용으로 활용하면 하루 영양 균형을 자연스럽게 맞출 수 있습니다.