방탄커피

식품 정보

방탄커피는 블랙 커피에 무염 버터와 코코넛 오일을 섞어 만든 고지방 음료로, 장시간 공복 상태에서 포만감을 극대화하기 위해 고안된 식품입니다. 포화지방 함량이 매우 높은 '지방 에너지원'임을 인지하는 것이 좋습니다. 지방 함량이 매우 높아 심혈관 질환이 있는 분은 섭취 전 반드시 전문가와 상의하는 것이 좋습니다. 당류가 적다는 점은 유리하지만 칼로리 밀도가 매우 크므로 식사량 전체의 지방 비중을 고려하여 하루 한 잔 이내로 제한하십시오. 기상 직후나 운동 전 마시는 것이 에너지 대사 활성화에 가장 효과적입니다. 설탕이나 다른 첨가물 없이 순수한 유지방만 활용하시길 권장하며, 방탄커피를 마신 후에는 탄수화물 섭취를 최소화하는 식단 원칙을 지켜야 체중 조절 효과를 얻을 수 있습니다.