피타브레드

식품 정보

피타브레드는 정제 탄수화물이 주성분인 에너지원입니다. 속이 비어있어 가볍게 느껴질 뿐 빵류 특유의 높은 혈당 지수(GI)를 인지해야 하는 식품입니다. 지방 함량은 낮지만 전분질 비중이 크다는 점을 고려하십시오. 정제 밀가루를 사용하므로 섭취 시 혈당을 빠르게 올릴 수 있어 당뇨 환자는 1회 1장 이내로 양을 제한하는 것이 좋습니다. 제조 시 소금이 필수적으로 들어있으므로 전체적인 염도 균형을 확인하시고 가급적 통밀 피타브레드를 선택하십시오. 빵만 드시기보다 닭가슴살, 후무스, 신선한 채소를 주머니 속에 듬뿍 채워 영양 균형을 맞춘 샌드위치 형태로 드시는 것이 가장 건강합니다. 식이섬유가 풍부한 샐러드를 먼저 먹은 뒤 피타브레드를 섭취하면 탄수화물의 흡수 속도를 늦출 수 있습니다.