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당류
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트랜스지방
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포화지방
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양질의 단백질과 불포화지방산이 농축되어 기력 보충에 좋은 보양식입니다. 뼈 건강에 좋은 미네랄도 풍부합니다. 국물을 진하게 우려내므로 나트륨 농도가 매우 높습니다. 우거지의 식이섬유는 유익하나 국물을 모두 마시는 것은 염분 과다 섭취가 됩니다. 들깨가루를 활용해 소금 간 없이 고소한 맛을 내세요. 건더기를 충분히 드시고 밥을 따로 섭취하여 나트륨과 혈당을 동시에 관리하는 것이 건강합니다.