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이삭토스트 햄치즈 포테이토 토스트는 햄과 치즈에 감자를 더해 빵 사이에 넣은 토스트입니다. 1개(270g) 기준 열량은 548kcal이며, 탄수화물 63g, 지방 24g, 단백질 20g으로 탄수화물이 중심인 메뉴입니다. 빵과 감자가 함께 들어가 탄수화물이 많고, 햄과 치즈로 지방도 24g 들어 있습니다. 단품만으로 한 끼 식사 수준의 열량이므로 추가 사이드 없이 드시는 편이 무난합니다. 세트 음료는 달콤한 음료보다 아메리카노나 우유, 물을 고르는 것이 좋습니다. 단백질을 조금 더 챙기고 싶다면 우유나 무가당 두유를 곁들이고, 다음 끼니에는 채소를 넉넉히 드셔 보세요.
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