쌀베이글

식품 정보

쌀가루를 주재료로 하여 밀가루 빵보다 쫄깃한 식감을 주며 빠른 에너지를 공급합니다. 글루텐 섭취를 줄이고자 하는 분들에게 대안이 됩니다. 정제된 쌀 탄수화물이 압축되어 있어 겉보기보다 칼로리와 당 지수가 매우 높습니다. 공복 섭취 시 혈당 스파이크를 유발할 수 있으니 양 조절이 필수입니다. 베이글 한 개를 다 먹기보다 절반만 섭취하고 닭가슴살이나 치즈를 곁들여 탄단지 균형을 맞추세요. 잼보다는 크림치즈나 버터도 양을 최소화하여 섭취하시기 바랍니다.