녹차원 연유라떼 26g

식품 정보

녹차원 연유라떼 26g는 한 잔으로 에너지를 채우기 좋은 음료입니다. 1컵(26g) 기준 열량은 120kcal이며, 당류 14g이 들어 있어 음료 특성상 당분 섭취에 주의를 기울이는 편이 좋습니다. 당류는 14g으로 적당한 수준이지만, 음료를 통한 당 섭취는 고형 식품보다 흡수가 빠르므로 혈당에 민감한 분들은 섭취 속도를 조절하는 것이 도움이 됩니다. 카페인이 함유되어 있어 일상적인 수분 섭취는 물로 채우시길 권장합니다. 카페인은 이뇨 작용이 있어 커피 섭취 후에는 물을 함께 마시는 것이 좋습니다. 과도한 카페인 섭취는 수면과 심박수에 영향을 줄 수 있으니 하루 적정량을 지켜 드시길 권합니다. 단, 매일 여러 잔을 마실 경우 전체 식단에서의 당·칼로리 누적을 확인해 보시길 권합니다. 일상적인 수분 섭취는 물을 기본으로 하되, 이 음료는 기분 전환이 필요할 때 활용하면 좋습니다.