패션후르츠

식품 정보

패션후르츠는 비타민 C, 니아신, 식이섬유가 매우 풍부하여 '여신의 과일'이라 불리는 항산화 식품입니다. 씨앗째 섭취하면 폴리페놀 성분을 효과적으로 흡수할 수 있어 노화 지연과 피로 회복에 도움이 됩니다. 나트륨 부담은 낮지만 산도가 높고 당분이 포함되어 있어 위장이 약한 분은 공복 섭취 시 속쓰림을 느낄 수 있으며, 당뇨 환자는 하루 1~2개 정도로 양을 조절하는 것이 좋습니다. 칼로리가 아주 낮지는 않으므로 과다 섭취 시 당류 과잉이 될 수 있음을 유의하십시오. 신선한 과육을 그대로 떠먹는 것이 영양소 보존에 가장 좋으며, 요거트에 섞어 먹으면 단백질을 보강하여 균형 잡힌 영양 간식이 됩니다. 탄산수에 넣어 무설탕 에이드로 즐기면 가공 음료 대신 건강하게 청량감을 채울 수 있으며, 식사 후 디저트로 소량 섭취하면 소화를 돕는 데 효과적입니다.