키플리

식품 정보

헝가리식 초승달 모양 빵으로 주성분이 정제 탄수화물인 에너지원입니다. (가벼워 보이지만 정제 밀가루와 설탕, 버터가 가미된 고GI 식품으로 인지하는 것이 좋습니다.) 겉은 바삭하고 속은 부드러운 식감이 특징이며 빠른 에너지 보충에 좋으나 영양 밀도는 낮은 편입니다. 탄수화물과 지방 함량이 조화된 만큼 칼로리가 빠르게 쌓여 과다 섭취 시 체중 증가와 혈당 상승의 원인이 될 수 있습니다. '나트륨 부담이 낮다'는 장점이 혈당의 위험을 상쇄할 수 없으므로 1회 섭취량을 1개 이내로 제한하고, 반드시 영양성분표의 당류 수치를 확인하십시오. 단독 섭취보다는 단백질이 풍부한 삶은 계란이나 무가당 요거트와 함께 곁들이는 것이 좋습니다. 식사 대용으로 드실 때는 반드시 식이섬유가 풍부한 샐러드를 먼저 충분히 먹은 후 키플리를 섭취하여 혈당 상승을 완만하게 관리하시길 권장하며 다양한 식품군과 골고루 조화시키세요.