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당류
트랜스지방
포화지방
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맥도날드 선데이 아이스크림은 부드러운 우유 아이스크림에 다양한 토핑이나 시럽을 얹은 고형의 디저트 식품입니다. 유제품 유래의 포화지방과 맛을 보강하는 다량의 설탕이 응축되어 있어 열량 밀도가 매우 높으며, 작은 컵 하나로도 당류 권장 섭취량의 상당 부분을 차지할 수 있습니다. 차가운 아이스크림의 특성상 단맛이 혀에 덜 민감하게 느껴져 과잉 섭취하기 쉬우며, 이는 혈당의 불안정한 요동을 유발할 수 있습니다. 이를 즐기실 때는 추가적인 초코나 카라멜 시럽 토핑을 지양하고 본연의 아이스크림만 소량 섭취하는 것을 권장합니다. 공복 상태보다는 식이섬유와 단백질이 포함된 식사를 마친 후 디저트로 즐겨 당 흡수 속도를 늦추는 지혜가 필요합니다.
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