크리스탈 코티지 치즈 453g

식품 정보

크리스탈 코티지 치즈 453g는 칼슘과 단백질이 풍부한 유제품입니다. 1통(453g) 기준 열량은 460kcal이며, 뼈 건강과 근육 유지에 이로운 영양소를 담고 있습니다. 단백질 46g이 들어 있으며 나트륨이 1380mg으로 높은 편이므로 나트륨 섭취에 주의가 필요합니다. 당류는 23g 수준입니다. 가당 제품의 경우 당류 섭취에 주의가 필요하므로, 무가당이나 저당 제품을 선택하는 것이 혈당 관리에 더욱 유리합니다. 지방이 20.7g 포함되어 있으므로 전체 식단의 포화지방 섭취를 고려하며 드시는 것이 좋습니다. 아침 식사와 함께 하거나 운동 후 단백질 보충용으로 활용하면 하루 영양 균형을 자연스럽게 맞출 수 있습니다.