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KFC 생맥주는 170kcal의 열량을 가진 알코올 음료입니다. 알코올은 1g당 약 7kcal를 내는 고열량 성분으로, 겉보기보다 실제 에너지 부하가 큰 편입니다. 알코올은 간에서 우선 처리되어 지방 연소를 방해하고, 이뇨 작용으로 탈수를 유발할 수 있습니다. 빈속 음주는 혈당을 급격히 떨어뜨릴 수 있고, 안주 열량까지 더해지면 한 자리에서 섭취하는 총 열량이 생각보다 높아집니다. 음주 빈도는 남성 기준 하루 2잔, 여성은 1잔 이내가 권장됩니다. 마신 만큼 물을 충분히 마셔 탈수를 예방하고, 공복 음주는 반드시 피하세요. 건강 음주의 핵심은 양보다 빈도 조절입니다.
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