오츠카 소이조이 후르츠&베이크드치즈 30g

식품 정보

오츠카 소이조이 후르츠&베이크드치즈 30g는 운동 전후 단백질 보충을 목적으로 즐기기 좋은 고단백 간식입니다. 1개(30g) 기준 열량은 144kcal이며, 바쁜 일상에서도 간편하게 단백질을 섭취할 수 있다는 것이 가장 큰 장점입니다. 단백질은 5g 수준으로 포함되어 있습니다. 탄수화물은 14g이며 프로틴 바를 선택할 때는 단백질 함량 대비 당류와 포화지방이 낮은 것을 고르는 것이 이상적입니다. 운동 후 30분 이내에 섭취하면 근육 합성 효율을 높일 수 있으며, 식사 대용보다는 보조 간식으로 활용하시길 권장합니다.