사조오양 브로콜리 포자만두 180g

식품 정보

사조오양 브로콜리 포자만두 180g는 쫄깃한 피와 풍성한 소가 어우러진 만두 요리입니다. 1팩(180g) 기준 열량은 420kcal이며, 가벼운 한 끼나 출출할 때 즐기기 좋은 부담 없는 별미입니다. 단백질이 21g 들어 있어 포만감 유지에 도움이 됩니다. 탄수화물은 31g 수준입니다. 만두는 조리 방법에 따라 칼로리 차이가 크게 날 수 있습니다. 튀긴 만두보다 찐 만두나 삶은 만두를 선택하면 지방 섭취를 줄일 수 있어 다이어트 식단에 더 적합합니다. 나트륨은 500mg으로 높은 편이므로 전체 식단의 나트륨 균형을 신경 써 주시면 좋습니다. 쌈 채소나 나물을 곁들이면 채소 섭취도 늘릴 수 있어 균형 잡힌 식사가 됩니다. 만두 국물이나 소스의 나트륨도 고려해 전체 염분 섭취가 과하지 않도록 조절하시길 권장합니다.