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이삭토스트 햄치즈 토스트는 햄과 치즈를 빵 사이에 넣은 기본적인 토스트 메뉴입니다. 1개(210g) 기준 열량은 421kcal이며, 탄수화물 48g, 단백질 19g, 지방 17g으로 탄수화물이 중심입니다. 이삭토스트 메뉴 가운데 열량이 비교적 가벼운 편이라 아침이나 간단한 한 끼로 고르기 무난합니다. 햄과 치즈로 단백질을 챙길 수 있지만 지방도 17g 함께 들어 있습니다. 세트 음료는 탄산음료보다 아메리카노나 우유, 물을 고르면 열량 합산을 줄일 수 있습니다. 채소와 과일이 부족한 메뉴이므로 방울토마토나 과일을 조금 곁들여 보세요.
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