식품명 또는 브랜드로 검색해 영양성분을 한눈에 비교해보세요.
당류
앱에서 확인할 수 있어요.
트랜스지방
앱에서 확인할 수 있어요.
포화지방
앱에서 확인할 수 있어요.
빵의 탄수화물과 명란의 단백질, 미네랄 성분을 함께 즐길 수 있는 요리입니다. 명란 특유의 감칠맛이 식욕을 돋워주고 빠른 에너지를 제공합니다. 명란은 절임 식품이라 나트륨 수치가 매우 높습니다. 여기에 정제 탄수화물인 빵과 소스가 결합되어 혈압과 혈당 관리에 상당한 부담을 주니 과식을 경계하세요. 양념이 강한 부위보다는 빵과 채소 비중을 높여 드세요. 하루 전체 나트륨 균형을 고려하여 나머지 끼니는 저염식으로 구성하고, 칼륨이 풍부한 우유나 채소 주스를 곁들이는 것이 좋습니다.