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밀가루와 올리브유를 구워낸 이탈리아 빵으로 즉각적인 에너지 보충을 돕습니다. 담백한 풍미로 소화 부담이 적은 탄수화물 급원입니다. 정제 탄수화물 비중이 높고 토핑에 따라 나트륨 수치가 높아질 수 있습니다. '칼로리가 적당하다'고 방심하기엔 당 지수가 높으니 과식을 피하는 것이 좋습니다. 단독 섭취보다는 발사믹 식초와 올리브유를 곁들여 드세요. 샌드위치 형태로 단백질과 채소를 넣어 영양 균형을 맞추면 혈당 조절과 포만감 유지에 훨씬 유리합니다.