고구마스틱

식품 정보

고구마의 식이섬유와 전분 에너지를 바삭하게 섭취할 수 있는 탄수화물 간식입니다. 일시적인 에너지 보충과 저작 작용을 통한 포만감을 제공합니다. 기름에 튀겨냈으므로 지방과 칼로리 밀도가 한쪽으로 쏠려 있어 '적당하다'고 보기엔 위험할 수 있습니다. 나트륨과 당분 시즈닝에 따라 혈압에도 무리를 줄 수 있습니다. 나트륨 부담을 낮추기 위해 시즈닝 없이 드시고 양을 조절하세요. 가급적 튀기지 않고 구운 고구마로 대체하고, 채소 스틱을 함께 구성하여 영양 균형을 맞추는 것이 기본입니다.