고구마빵

식품 정보

고구마의 식이섬유와 전분 에너지를 일부 포함하고 있는 간식입니다. 일반 밀가루 빵보다 영양 보조 성분이 들어있어 일시적인 포만감을 줍니다. 빵 반죽의 정제 탄수화물과 가공 시 들어가는 설탕, 버터로 인해 칼로리가 결코 낮지 않습니다. 당 지수가 높아 혈당 스파이크를 유발할 수 있으니 주의가 필요합니다. 단독 섭취보다 삶은 달걀이나 우유를 곁들여 단백질 비중을 높이세요. 한 번에 먹는 양을 반 개 이내로 제한하고 신선한 샐러드를 먼저 드신 후 섭취하시기 바랍니다.