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김치와 콩나물을 넣은 국밥으로 콩나물의 아스파라긴산이 해독을 돕고 식이섬유가 풍부해 소화에 좋은 전통 음식입니다. 탄수화물 비중이 높고 김치의 나트륨이 국물에 녹아 있어 혈당을 높이고 부종을 유발하기 쉽습니다. 맵고 짠 맛은 위장에 자극을 줄 수 있습니다. 밥의 양을 줄이고 콩나물과 버섯을 듬뿍 넣어 부피를 늘리세요. 국물에 소금을 추가하기보다 육수의 감칠맛을 활용하고 건더기 위주로 식사하는 것이 건강합니다.