식품명 또는 브랜드로 검색해 영양성분을 한눈에 비교해보세요.
당류
앱에서 확인할 수 있어요.
트랜스지방
앱에서 확인할 수 있어요.
포화지방
앱에서 확인할 수 있어요.
삼겹살을 쪄내어 기름기를 빼고 숙주의 식이섬유를 함께 섭취할 수 있는 건강한 단백질 주요리입니다. 소화 부담이 적습니다. 찜 조리법이라도 삼겹살 특유의 포화지방은 존재하므로 과식에 유의하는 것이 좋습니다. 찍어 먹는 소스의 나트륨 수치 조절도 혈압 관리에 중요합니다. 지방을 최대한 뺀 상태로 드시고 소스는 찍어 먹는 방식으로 최소화하세요. 쌈채소를 듬뿍 활용해 식이섬유 섭취를 극대화하는 식사법을 권장합니다.