하트파이

식품 정보

하트파이(팔미에)는 밀가루 반죽에 다량의 버터와 설탕을 넣어 결을 살려 구운 과자로, 포화지방과 정제 당류 함량이 매우 높은 고열량 디저트입니다. 바삭한 식감은 좋으나 영양가는 거의 없습니다. 유지방과 설탕이 응축되어 있어 섭취 시 혈당에 영향을 줄 수 있으며 칼로리를 빠르게 누적시킵니다. '부담 없이 즐길 수 있다'는 정보는 틀린 것이며, 1회 섭취량을 1개 이내로 제한하고 다이어트 중이라면 가급적 주의가 필요한 항목입니다. 반드시 영양성분표의 당류와 포화지방 함량을 확인하고 선택하십시오. 단독으로 즐기기보다 식이섬유가 풍부한 식사 후에 아주 소량만 디저트로 곁들이는 것이 당 흡수 속도를 늦추는 방법입니다. 가당 음료보다는 블랙 커피나 무가당 차와 함께 마셔 추가 당 섭취를 막으시고, 건강 관리를 위해서는 가공 파이 대신 신선한 견과류나 채소 스틱을 간식으로 선택하여 대사 건강을 지키세요.