시골김 시골 파래김 4g

식품 정보

시골김 시골 파래김 4g는 파래 특유의 향긋한 풍미와 바삭함이 특징인 반찬용 조미김입니다. 1봉(4g) 기준 열량은 25kcal로 매우 낮아, 식단 관리 중에도 부담 없이 식탁에 올릴 수 있는 가벼운 곁들임 음식입니다. 지방 함량은 1.7g으로 김을 구울 때 사용된 소량의 기름이 고소한 맛을 더해줍니다. 단백질은 1g 수준으로 주된 단백질 공급원은 아니지만, 파래김은 일반 김보다 칼슘과 철분 등 미네랄이 풍부한 것으로 알려져 있어 영양적인 보완 효과가 있습니다. 얇고 부드러운 식감 덕분에 소화가 편하며, 입맛이 없을 때 식사의 풍미를 돋우는 역할을 톡톡히 합니다. 나트륨은 40mg 수준으로 시중 제품들 사이에서 비교적 낮게 유지되고 있어, 염분 섭취를 조절해야 하는 분들도 보다 안심하고 드실 수 있습니다. 쌈 채소보다는 잡곡밥이나 두부 등 건강한 식단에 곁들여 식이섬유와 미네랄을 보충하는 용도로 활용해 보세요. 습기에 약하므로 밀봉하여 서늘하게 보관하시면 파래 고유의 향을 끝까지 신선하게 즐기실 수 있습니다.