팥만주

식품 정보

팥만주는 밀가루 반죽 안에 단팥 소를 가득 채운 고당도 탄수화물 식품입니다. 팥의 식이섬유가 소량 포함되어 있으나 주성분은 정제 당류입니다. '칼로리가 낮다'고 맹신하여 여러 개를 먹으면 급격한 체중 증가와 혈당 수치 상승을 피할 수 없습니다. 대사 질환이 있는 분은 섭취를 최소화하는 것이 좋습니다. 단맛이 강하므로 우유나 무가당 두유와 함께 드시면 단백질을 보충하고 혈당 상승 속도를 조금이나마 완화할 수 있습니다. 한 번에 먹는 양을 반 개~1개로 제한하세요.