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당류
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트랜스지방
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흰앙금(강낭콩)과 설탕이 주성분인 전통 과자로, 탄수화물과 당류 함량이 매우 높은 고열량 디저트입니다. 앙금의 부드러운 식감 때문에 당이 적다고 오해하기 쉽지만, 실제로는 당 덩어리에 가깝습니다. 당뇨 환자에게는 혈당 스파이크의 주범이 될 수 있습니다. 한 번에 2~3알 이상 먹지 않도록 주의하고, 식이섬유가 풍부한 견과류나 무가당 차와 함께 드세요. 식사 대용이 아닌 순수한 기호식품으로만 소량 섭취하는 것이 좋습니다.