호박설기떡

식품 정보

단호박의 베타카로틴 성분과 쌀의 탄수화물을 섭취할 수 있는 전통 간식입니다. 빠른 에너지 보충과 눈 건강 보조에 도움을 줍니다. 겉보기보다 탄수화물과 당류가 압축된 고밀도 식품입니다. '호박'이 들어갔어도 멥쌀 함량이 매우 높아 소량에도 혈당을 빠르게 자극하니 과식은 자제하는 것이 좋습니다. 공복 상태에서 단독으로 먹으면 혈당 스파이크 위험이 큽니다. 채소나 달걀을 먼저 먹은 후 간식으로 조금만 즐기시고 조청이나 설탕을 찍어 먹는 것은 삼가세요.