라즈베리스콘

식품 정보

라즈베리스콘은 밀가루와 버터로 만든 제과류로 정제 탄수화물과 포화지방이 고밀도로 응축된 고열량 간식입니다. 라즈베리의 항산화 성분보다는 가공 설탕의 당질 비중이 훨씬 커서 혈당 관리에 주의가 필요합니다. 당류와 지방이 집중되어 있어 섭취 시 인슐린 수치에 급격한 변화를 줍니다. 가볍게 한 개 정도라는 안일한 생각보다 대사 부담을 먼저 고려하여 1회 1개 이내로 엄격히 제한하고, 특히 당뇨 환자는 일상 식단에서 가급적 제외해야 할 항목입니다. 단독으로 즐기기보다 단백질이 풍부한 우유나 무가당 차와 함께 아주 소량만 곁들이십시오. 가급적 식사 대용이 아닌 기호품으로 간주하고, 식이섬유가 풍부한 식사 후에 섭취하여 당 흡수 속도를 늦추시길 권장하며 대사 건강을 지키세요.