카야잼

식품 정보

카야잼은 코코넛 밀크와 계란, 설탕을 조려 만든 싱가포르 전통 잼으로 유지방과 정제 당류가 고농축된 고칼로리 식품입니다. 코코넛 특유의 풍미와 고소한 맛이 특징입니다. 당류와 포화지방 함량이 매우 높아 섭취 시 혈당에 영향을 줄 수 있으며 인슐린 수치에 큰 변화를 줄 수 있습니다. '단백질 함량이 낮지만 식단 활용 가능하다'는 정보에 주의하시고, 1회 섭취량을 1티스푼 이내로 제한하고 가급적 자주 즐기지 않는 것이 건강 관리에 유리합니다. 정제된 흰 빵보다는 식이섬유가 풍부한 통밀빵에 얇게 펴 바르고 단백질이 풍부한 우유나 달걀과 함께 구성하여 영양의 조화를 맞추십시오. 가장 건강한 식습관은 가공 잼 대신 신선한 채소 샌드위치를 선택하는 것이며, 이 제품은 특별한 날에만 소량 음미하시길 권장합니다.