유자생강차

식품 정보

유자생강차는 비타민 C와 생강의 항염 성분이 결합된 음료입니다. 하지만 대부분 설탕이나 꿀에 절인 청을 사용하므로 실제로는 고당도 액체 당 섭취원에 가깝습니다. '감기에 좋은 건강차'라는 인식으로 당뇨 환자가 수시로 마시면 혈당 조절에 매우 해로울 수 있습니다. 당 흡수 속도가 빠르므로 식후 바로 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다. 청의 양을 줄이고 뜨거운 물을 많이 섞어 연하게 마시거나, 설탕 없이 말린 유자와 생강만 우려낸 티백 형태를 이용하세요. 당 조절이 필요하다면 저당 청을 직접 만들어 활용하십시오.