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당류
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트랜스지방
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포화지방
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소고기를 코코넛 밀크와 향신료로 졸여 만든 고단백 요리입니다. 각종 허브 성분이 신진대사를 돕고 에너지를 집중적으로 공급해 줍니다. 코코넛 밀크의 포화지방과 소스의 나트륨 함량이 매우 높습니다. 칼로리가 상당히 압축된 요리이므로 다이어트 중이거나 혈관 건강이 우려된다면 주의하세요. 지방이 적은 고기 부위를 선택하고, 자극적인 소스보다는 채소를 듬뿍 곁들여 드세요. 밥의 양을 평소보다 줄여 탄수화물과 지방의 총 섭취 균형을 맞추는 것이 필요합니다.