삼각김밥

식품 정보

삼각김밥은 탄수화물을 빠르게 보충할 수 있는 간편 식사입니다. 참기름과 김의 영양소가 포함되어 있으며 속 재료에 따라 단백질 공급이 가능합니다. 정제된 흰쌀 위주로 구성되어 탄수화물이 집중되어 있으며 단무지나 양념된 속 재료로 인해 나트륨 함량이 높습니다. 1개만으로도 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 단백질(두부, 달걀)과 채소 반찬을 별도로 추가하여 탄단지 균형을 맞추세요. 밥을 천천히 씹어 먹고, 가급적 잡곡밥으로 구성된 제품을 선택하는 것이 혈당 조절의 정석입니다.