고량주

식품 정보

수수나 옥수수를 원료로 증류한 고알코올 음료로, 에탄올의 알코올 농도가 매우 높아 1g당 7kcal의 고열량을 내는 액체 식품입니다. 알코올은 간에서 지방 연소를 방해하고 혈당 변동성에 영향을 줄 수 있습니다. 칼로리가 상당히 높은 식품임을 인지하여 음주 빈도와 양을 최소화하는 것이 좋으며, 특히 고열량 중식 안주와 함께 마실 경우 체지방 축적이 빠르게 늘어남을 유의하십시오. 음주 시 물을 술 한 잔당 세 잔 이상 충분히 마셔 알코올 분해를 돕고 탈수를 예방하는 것이 유일한 건강 팁입니다. 나트륨 부담이 낮다는 정보에 안심하지 마시고 자극적인 안주 대신 신선한 채소나 해산물 찜과 함께 구성하여 영양 불균형을 줄이시길 권장합니다.