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당류
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트랜스지방
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포화지방
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데리야끼치킨은 닭고기를 주재료로 하여 양질의 동물성 단백질을 공급하는 주요리입니다. 근육 유지에 도움을 주며 남녀노소 즐기기 좋은 메뉴입니다. 데리야끼 소스는 간장과 설탕이 주성분이라 나트륨과 당류 함량이 매우 높습니다. 조리 방식이 튀김일 경우 지방 함량까지 급증하므로 칼로리 부하가 상당할 수 있습니다. 기름에 튀기기보다는 구이나 그릴 방식으로 조리하여 여분의 지방을 제거하세요. 1회 적정 섭취량은 80~100g 이내로 제한하고, 쌈채소를 곁들여 나트륨 완충 효과를 얻는 것이 좋습니다.