센베이과자

식품 정보

정제 밀가루와 설탕을 구워 만든 탄수화물 위주의 과자입니다. 튀기지 않아 담백한 맛이 특징이며 활동 중 빠른 에너지 보충에 적절합니다. 영양 밀도가 매우 낮고 탄수화물 비중이 커 과다 섭취 시 체지방 축적으로 이어질 수 있습니다. 나트륨이 적어 자극적이지 않다 보니 오히려 멈추지 못하고 과식할 위험이 큽니다. 한 번에 2~3매 정도로 양을 정해두고 드세요. 단백질이 풍부한 견과류나 무가당 우유와 함께 섭취하여 탄수화물 편중을 보완하는 것이 좋습니다.