쟁반짜장면

식품 정보

다인분이 한꺼번에 비벼져 제공되는 대용량 면 요리로 정제 탄수화물과 당류, 나트륨 함량이 매우 높습니다. 볶음 과정에서 면에 소스가 더 깊게 배어들어 일반 짜장면보다 칼로리와 염도 밀도가 훨씬 높은 메뉴임을 인지하는 것이 좋습니다. 국물은 절반 이상 남기라는 지침을 소스 섭취 제한으로 적용하여 소스를 모두 긁어먹지 않도록 주의하십시오. 면보다는 소스 속에 든 부추, 양파, 해산물 등 건더기 비중을 3배 이상 높여 섭취하시길 권장합니다. 부족한 단백질 보충을 위해 삶은 달걀을 곁들이시고, 식사 시작 시 쟁반 속의 채소 고명을 먼저 충분히 드셔서 전체적인 영양 흡수 속도를 조절하는 건강한 식습관을 만드세요.