써브웨이 클럽 샐러드 (치즈, 소스 제외)

식품 정보

써브웨이 클럽 샐러드 (치즈, 소스 제외)는 단백질·칼슘·비타민 등 필수 영양소를 균형 있게 공급하는 식품입니다. 치즈는 포화지방과 나트륨이 높을 수 있어 과다 섭취 시 혈압·콜레스테롤에 영향을 줄 수 있습니다. 가공치즈보다 자연 치즈를 선택하고, 1회 1~2장 이내로 조절하는 것이 좋습니다. 운동 후 단백질 보충이 필요할 때 섭취하면 근육 회복에 효과적입니다. 취침 전 소량 섭취는 야간 근육 분해를 줄이는 데 도움이 되며, 두부·두유는 유제품 알레르기가 있거나 채식을 지향하는 분에게 훌륭한 대안입니다.