갈레트

식품 정보

메밀가루의 루틴 성분과 속 재료의 단백질, 비타민을 섭취할 수 있는 프랑스식 요리입니다. 일반 밀가루 요리보다 식이섬유 섭취에 유리합니다. 치즈나 햄 토핑의 나트륨과 포화지방 함량에 주의가 필요합니다. '칼로리가 적당하다'고 방심하여 버터나 소스를 과용하면 체중 관리에 지장을 줄 수 있습니다. 메밀 비중이 높은 도우를 선택하고 소스는 최소화하세요. 신선한 루꼴라나 채소를 듬뿍 얹어 먹으면 영양 균형을 맞추고 훨씬 건강한 한 끼 식사가 완성됩니다.