동원 양반 100% 현미밥 130g

식품 정보

동원 양반 100% 현미밥 130g는 하루의 에너지를 안정적으로 공급해 주는 주식입니다. 1개(130g) 기준 열량은 210kcal이며, 탄수화물 위주의 구성으로 활동 에너지를 충전하기에 적합합니다. 탄수화물 46g이 들어 있으며 단백질은 3g 수준입니다. 현미·잡곡 등 복합 탄수화물 구성으로 정제 탄수화물보다 혈당 상승 속도가 완만한 편입니다. 다만 탄수화물 양 자체는 고려하여 적정 섭취량을 지켜 드시길 권합니다. 나트륨은 20mg 수준으로 비교적 낮아 부담 없이 즐길 수 있습니다. 쌈 채소나 나물 반찬을 곁들이면 비타민과 식이섬유를 자연스럽게 보충할 수 있어 균형 잡힌 한 끼 식사를 완성할 수 있습니다. 단백질 섭취가 부족하다면 두부나 달걀, 생선 반찬을 함께 구성하시길 권장합니다.