저도 점심식사 2시간 후 달달한 제과점빵을 반만 먹었는데도 바로 혈당이 상승해서 미친듯이 운동을 했었습니다. 그래서 시험삼아 100% 전립분(호밀) 빵을 먹고 20분 뒤에 혈당을 재보니 확실히 상승하는 정도가 낮았습니다. 빵은 안 드시는게 좋기는 합니다.

빵이 혈당 많이 올려요.. 당장 안오르신다는 분은, 나중에 라도 꼭 오릅니다.. 이제 아셨으니, 조금 자제하시고, 먹고 운동하세용~~

눈물나네요 ㅠㅠ 점심 조금 먹고 회의하고 와서 소보루빵 한개 반먹었는데 혈당이 너무 빨리 많이 오르네요. 이제는 맛있는 빵도 먹기 힘들겠네요. 한번 올라가기 시작한 혈당은 운동을 막해도 안떨어지네요. 한시간 운동하다가 포기했어요. 내일은 정말 먹는 거 조절해야겠네요.

눈물나네요 ㅠㅠ
점심 조금 먹고 회의하고 와서 소보루빵 한개 반먹었는데 혈당이 너무 빨리 많이 오르네요.
이제는 맛있는 빵도 먹기 힘들겠네요.
한번 올라가기 시작한 혈당은 운동을 막해도 안떨어지네요.
한시간 운동하다가 포기했어요.
내일은 정말 먹는 거 조절해야겠네요.