고추장 양념 조금만 넣어야겠군요~ 대신 고추가루로 쓰고...

공유해주셔서 감사합니다 한식먹을때 고추장 양념보다는 간장 된장 소금양념된걸 먹어야겠네요

고추장 양념이 좀 반응이 쎄더라고요

그렇군요.ㄷㄷ 굿바이 제육볶음 떡볶이 닭갈비...

고추장은 한스푼에 당이 20g이랍니다. 아이스크림보다 달아요

중요관찰입니다. 그간 제육볶음을 먹을 때 야채와 먹고 밥을 거의 안 먹으면 혈당 영향이 적을 줄 알았는데 실제로는 가파르게 치솟았습니다. 제육의 고추장 양념이 아무래도 큰 가 봅니다.

중요관찰입니다.
그간 제육볶음을 먹을 때 야채와 먹고 밥을 거의 안 먹으면 혈당 영향이 적을 줄 알았는데 실제로는 가파르게 치솟았습니다. 제육의 고추장 양념이 아무래도 큰 가 봅니다.

양배추볶음, 쌈채소, 돼지불고기(주물럭)

그렇군요.ㄷㄷ 
굿바이 제육볶음 떡볶이 닭갈비...