파스타

화려한살구4473

24.03.19 오후 10:44

ㆍ식단

저는 당뇨 없고 운동을 많이 하는데도 근육이 잘 안늘어서 CGM을 시작했는데 매일 놀라움의 연속이에요. 다른 분들보다 혈당 스파이크가심한 것 같아요. 밥도 85g 측정해서 먹었는데..먹을 것이 없네요 T.T

일하는키페리8519

인슐린 저항성이 높은 것 같아요. ㅠㅠ

24.03.19

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화려한살구4473

그렇죠? 근데 당화혈색소는 4.9에요 ㅋㅋ

24.03.19

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강감자

밥도 그람수 측정해서 적게 드셨는데 혈당이 많이 올라서 놀라셨겠어요 ㅠㅠ 연당기 하는동안 살구님께 맞는 혈당수치 덜오르는 음식 찾으시면 좋겠네요 응원합니다!

24.03.19

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드루킹

연근을 줄여 보시는게 어떨까요? 연근이 좋은 음식인데 의외로 녹말 덩어리입니다. 혈당이 천천히 오래가는 식품이라서요...

24.03.20 수정됨

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일하는키페리8519

우와 4.9 대박 신기함의 연속입니다

24.03.20

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