파스타

착한라비올리3545

24.03.18 오후 10:03

ㆍ식단

혈당이 훅 오르지는 않는데 밤새도록 떨어지지 않고 계속 120대에서 유지 담에는 운동 좀 하고 자야겠음

일하는키페리8519

단백질은 보통 4시간에 피크를 지방은 그보다 더 늦게 반응을 하며 ㅡ 보통 이렇게 높게 옆으로 기는 경향 ㅡ 견과류 자주 여러번 먹으면 평균혈당이 높아지는 ㅠㅠ 그래서 저두 가능하면 3식 시작에 먹거나 오후 간식 정도로만 먹어요

24.03.18

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Lalajane

저 견과류 줄여야 겠네요 ㅠ

24.03.18

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착한라비올리3545

지방, 견과류도 조심해야겠어요🥹

24.03.19

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