파스타 커뮤니티ㅣ오늘 점심 탄수 폭탄(김치볶음밥 2인분) ㅡ 식전에 단백질 포 10g 섭취 ㅡ 식전에 야채 식이섬유 혹은 단백질 음료, 단백질 포, 계란 또는 치즈 한장 먼저 먹은 후에 탄수를 먹으면 확실히 혈당 최고점은 낮아집니다.

파스타

일하는키페리8519

24.05.13 오후 1:41

ㆍ식단

오늘 점심 탄수 폭탄(김치볶음밥 2인분) ㅡ 식전에 단백질 포 10g 섭취 ㅡ 식전에 야채 식이섬유 혹은 단백질 음료, 단백질 포, 계란 또는 치즈 한장 먼저 먹은 후에 탄수를 먹으면 확실히 혈당 최고점은 낮아집니다.

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