전 요런건 먹고 바로 움직여줘야 하더라구요. 안그럼 200훌쩍 넘기고 2시간에도 안 떨어지고 ㅜㅜ

넹 소스 안뿌리고… 야채는 양파 양상추 피망 토마토요 ㅎㅎ 양은 좀 줄여봐야겠네요 감사합니다

그러게요.. 많이 올랐네요..샐러드 소스 안뿌리셨나요? 아니면, 샌드위치속 무얼 넣으셨을까요? 양이 많았나? 양이 많아도 혈당 올림.

그런가봐요 ㅠㅠ 근데 약 먹기 전에 더 나쁜 빵에 절임류 다 넣은것도 200~220선이었는데 더 심하네요 ㅋㅋㅠㅠ 아무래도 조심해야겠어요

나 오늘 울뻔 ㅠㅠ 솔직히 섭웨먹고 250 넘는건 아니자너… 소스도 올리브유랑 후추고 절임류 다빼고 오트인데…….

샌드위치, 샐러드, 코카콜라 제로 500ml

전 요런건 먹고 바로 움직여줘야 하더라구요. 안그럼 200훌쩍 넘기고 2시간에도 안 떨어지고 ㅜㅜ 