평소엔 야근 등이 많아 걷기 정도만 하고 휴일 오전에만 운동해요. 당뇨를 일찍 진단받아서 지금은 6.2 6.3 정도 나오다보니 틈만 나면 몸을 좀 움직이는 편이예요

거의 2시간 운동하고 왔어요 ㅡ 스트레칭 30분, 가볍게 트레드밀 걷기 30분 ㅡ 팔굽혀펴기 300개, 스쿼트 150개 30분 ㅡ 그리고 체조 20분 ㅡ 이런 과정속에 혈당이 이렇게 변화하고 있는 걸 보는데 재밌습니다. 오운완은 메모에 인증. 이따가 광교산 스윽 한바퀴 돌건데 그때도 인증할께요

거의 2시간 운동하고 왔어요 ㅡ 스트레칭 30분, 가볍게 트레드밀 걷기 30분 ㅡ 팔굽혀펴기 300개, 스쿼트 150개 30분 ㅡ 그리고 체조 20분 ㅡ 이런 과정속에 혈당이 이렇게 변화하고 있는 걸 보는데 재밌습니다.  오운완은 메모에 인증. 이따가 광교산 스윽 한바퀴 돌건데 그때도 인증할께요 